Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3706 kcal
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Fett: 116,91g | Eiw: 156,54g | Kohlh: 455,22g.
Frühstück: Banana, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pionono, Martini Vermouth, Santa Ana Patatas Fritas, Aceitunas Verdes, Calamares Fritos, Bocadillo de Calamares, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Longaniza de Pavo Extra, Pan Blanco, Chocolate, Banana, Miel, Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, Brüggen Copos de Avena. Snacks/Sonstiges: Caqui, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mousse de Chocolate, Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Almendras Tostadas en Seco (Saladas). mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sauna - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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