Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 91,42g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 232,88g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Naranjas, Huevo Cocido. Mittagessen: Uva, Canela, Hacendado Yogur Griego Natural, Galletas de Trigo Integral, Verduras Salteadas, Aguacate, Crema de Calabaza. Abendessen: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Manzana Roja, Galletas de Trigo Integral, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche de Soja, Hacendado Galletas Digestive, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Alipende Palomitas con Sal, Tapas, Patatas Fritas, Piña. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 36 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 14 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Putzen - 12 Minuten, Seilspringen - 6 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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