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今天又重新開始要好好飲食控制了
量了體重嚇一大跳
都不知道自己是吃了什麼
變那麼胖
真的要好好減肥了
加油💪
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53,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 51,75g | Kohlh: 157,16g.
Mittagessen: 白飯, 白菜滷, 早安美芝城 里肌豬排吐司. Abendessen: 紅燒魚, 煎雞蛋, 炒菠菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: KIRIN Bar Beer, KIRIN 一番搾啤酒. mehr...
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1559 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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qwe780531's Gewichtsverlauf
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