Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2948 kcal
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Fett: 67,52g | Eiw: 269,57g | Kohlh: 312,43g.
Frühstück: Sugar Replacement, Xantangummi, Protein Vassle Varm Choklad, ICA I Love Eco Mandeldryck, Kvarg Blåbärssmak, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Mild Yoghurt Naturell Ekologisk, AXA Fiberberikade Havregryn, Bakpulver, Kanel, Äggvita, Kranvatten, Njie ProPud Chocolate , Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Mittagessen: Fullkornspasta Penne, Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Abendessen: Fullkornspasta Penne, Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Snacks/Sonstiges: ost 17%, rökt kalkon ica, philadelphia light, Fiberrost, gurka. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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M.Custic's Gewichtsverlauf
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