Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 82,01g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Putih Telur Matang. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Buah Pir, Cumi Goreng, Udang Goreng. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Natha73's Gewichtsverlauf
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