Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 42,81g | Eiw: 51,11g | Kohlh: 210,60g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rawon, Energen Energen Coklat Sachet Real, Jagung Rebus, Papaya. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ara Herb Garam Himalaya, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kurma. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Bügeln - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nonamaira's Gewichtsverlauf
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