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体脂肪率 10.4%
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 104,71g | Kohlh: 252,30g.
Frühstück: マイプロテイン Impact Whey Protein, フジパン スナックサンド よこすか海軍カレー, 餅, オートミール. Mittagessen: 納豆, めかぶ, パスタ, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, オートミール, 納豆, マイプロテイン Impact Whey Protein. Abendessen: もやし, 木綿豆腐, オートミール, 白菜, エノキ. Snacks/Sonstiges: オートミール, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, クルミ, アーモンド. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hiyotaro's Gewichtsverlauf
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