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昨天小爆醣，今天體重也小爆了😭
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51,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 22,85g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 52,36g.
Frühstück: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 大麥若葉, 芭樂, 光泉 無加糖特濃豆漿5.1. Mittagessen: 白菜滷, 炸柳葉魚, 馬鈴薯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白飯. Abendessen: 全聯 蒟蒻卷, 金針菇, 豬心, 石安牧場 蛋白丁, 地瓜葉, 中華 凍豆腐, 豆干, 豆皮. Snacks/Sonstiges: 健康時刻 金黃起司餅. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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