Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
|
57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 65,21g | Eiw: 79,48g | Kohlh: 177,70g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白. Mittagessen: Pork, 滷肉飯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Abendessen: 7-11 松露蕈菇雞肉燉飯, 全聯 鮭魚, De Cecco 全麥斜管麵, 全聯 甜椒(紅皮), 爭鮮 花椰菜, 家樂福 小番茄, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Baked Potato (Peel Not Eaten), Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Pear, RT 哥達起司, 盛香珍 鹽之花奶油曲奇, 金莎 巧克力, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Jujube, Kiwi Fruit. mehr...
|
|
1653 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|