Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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50,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 95,98g | Kohlh: 150,21g.
Frühstück: 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 即溶咖啡, 米森 有機水果覆盆莓麥片, 水煮蛋. Mittagessen: 好料 營養蒟蒻涼拌麵（義式番茄）, Costco 毛豆莢, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 花椰菜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). Abendessen: 光泉 頂級鮮奶優格, 中華 超嫩豆腐, 番茄, 7-11 蒸地瓜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), Costco 毛豆莢, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 水煮蛋, 爭鮮 花椰菜. Snacks/Sonstiges: Subway 重乳酪覆盆子, 全聯 黑巧克力. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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