Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 100,89g | Eiw: 131,31g | Kohlh: 230,49g.
Frühstück: Nasi Putih, Rujak Buah, Apple, Shrimp Chips (Tapioca Base), Indonesian Chicken Noodle Soup. Mittagessen: Cooked Collards, Indonesian Sambal Goreng, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Tempeh (Cooked) , Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Fried Rice. Abendessen: Kalbe Hydro Coco, Dried Chia Seeds, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ramaagusta's Gewichtsverlauf
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