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setelah liburan,,,tp semanggad,,
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 18,65g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 179,69g.
Frühstück: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Putih Telur Matang. Mittagessen: Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Abendessen: Tahu Goreng, Ikan Layur, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus, Buah Naga, Jagung Manis Kuning, Jambu Biji. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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