Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 80,44g | Kohlh: 153,73g.
Frühstück: Indonesian Cassava Leaves, Rolade tahu, Gulai ayam, Potato. Mittagessen: Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Gulai ayam, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Brown Sugar, Indonesian Boiled Saba Banana, Cooked Pumpkin. Abendessen: Sugar, Milk, Rolade tahu, Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Sonstiges: Coffee, Milk. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Taibahh's Gewichtsverlauf
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