|
yine bir duraklama donemi :/
|
56,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 49,44g | Eiw: 100,98g | Kohlh: 77,48g.
Frühstück: Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Ülker Çubuk Kraker, Badem, Cezerye, Salatalık, Ceviz, Gün Kurusu. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 21 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mtl2608's Gewichtsverlauf
|