Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 31,08g | Eiw: 43,48g | Kohlh: 60,93g.
Mittagessen: 煎雞蛋, 油飯. Abendessen: 鮭魚, 滷肉飯. Snacks/Sonstiges: 水. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
煮飯 - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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