Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 82,91g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 116,04g.
Frühstück: Zeytin, Roka Marulu, Dereotu, Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Mittagessen: Ton Balığı Salatası. Abendessen: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kuzu Pirzola, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Muz, Eker Kefir, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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esra_01's Gewichtsverlauf
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