Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
|
89,9 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 38,92g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 150,45g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Naranjas, Combino Fideo Fino, Caldo de Huesos, Pierna de Cordero. Abendessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, Caldo de Huesos, RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Setas, Coñac, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
|
|
2195 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|