Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 52,92g | Eiw: 53,43g | Kohlh: 153,58g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Mevsim Salata, Kereviz, Fırında Köfte, Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kuru Hurma, Nar. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ibrhmyt's Gewichtsverlauf
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