Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 78,46g.
Frühstück: Maydanoz, Marul, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tatlı Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. Abendessen: Etli ve Pirinçli Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Cevizli Sucuk. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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