Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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110,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 54,07g | Kohlh: 192,33g.
Frühstück: Portakallı Kek, Haşlanmış Buğday, Bakla. Abendessen: Altınkılıç Kefir, Ceviz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Mercimek Çorbası, Et Sote, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Buono Bitter Çikolata, Patlamış Mısır, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kabak Tatlısı. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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turkuaz100's Gewichtsverlauf
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