Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 28,66g | Eiw: 88,45g | Kohlh: 144,58g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), Rich Bake توست بالردة, بيضة. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كبدة دجاج, السباغيتي. Abendessen: البرتقال, جهينه زبادي كامل الدسم, شوفان. Snacks/Sonstiges: لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم), عسل نحل Honey , Nescafe Arabian Coffee . mehr...
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konstantes Gewicht
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Gehad Abood's Gewichtsverlauf
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