Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 191,81g.
Frühstück: Don Simón Simon Life Naranja, Maribel Mermelada Fresa Light, Lait (sans Matières Grasses), Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Barritas con Avena, Chocolate Negro y Naranja. Mittagessen: Sauce Béchamel, Chou-Fleur (Congelé), Champignons de Paris (Sautés), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Abendessen: Banane, Hacendado Jamón de Pavo, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Tomates, Lait (sans Matières Grasses), Mercadona Pepito de Crema. Snacks/Sonstiges: DIA Palitos de Surimi (50g), Banane, Lait (sans Matières Grasses). mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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goncalvessonia's Gewichtsverlauf
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