Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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92 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 14,59g | Eiw: 33,69g | Kohlh: 58,56g.
Frühstück: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi. Abendessen: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Blueberry. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ajjairma's Gewichtsverlauf
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