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günde tek öğün beslenmek ne kadar doğru
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101,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 20,09g | Eiw: 23,77g | Kohlh: 73,15g.
Abendessen: Haşlanmış Yumurta, Makarna, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ülker Çubuk Kraker. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü, Badem, Ceviz. mehr...
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3461 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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15 kilocuk fazla's Gewichtsverlauf
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