Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 77,92g.
Frühstück: Café, Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aipo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Assada, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Vitória Queijo Bola, Sadia Queijo Prato Lanche, Queijo Provolone, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana. Snacks/Sonstiges: Abacaxi. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Sussu.Arruda's Gewichtsverlauf
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