Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 46,36g | Kohlh: 56,59g.
Frühstück: Ameixa Seca, Ovo, Café. Mittagessen: Ervilhas (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Abendessen: Ervilhas (Congelado), Legumes Cozidos, Sadia Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Café, Italac Leite Desnatado, Piraquê Biscoito Maizena Integral, Qualitá Nozes sem Casca. mehr...
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7 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Mastigar não conta como atividade física's Gewichtsverlauf
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