Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 96,93g | Kohlh: 64,60g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Badem, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Milkten Kaymak. Mittagessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Abendessen: Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Karın Antrenmanı - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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melike.ç's Gewichtsverlauf
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