Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2613 kcal
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Fett: 111,82g | Eiw: 180,59g | Kohlh: 243,98g.
Frühstück: Butter, Milk, خيار خيار, خيار MEKS, فلافل (قرص طعميه), Tomatoes, Healthy Foul Medammed ( فول مدمس ), الخبز رغيف عيش مصري, بيض Egg, مكسرات جبن رومي. Mittagessen: Peanut Oil, Tomatoes, Salsa, ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ, سلطة خضراء Vegetables, Chicken Breast. Abendessen: Orange, Processed Cheese, danfi توست ابيض breadway. Snacks/Sonstiges: Peanut Oil, break rizzo بسكوت كرانشي بشكولاه وكراميل, لوكس شوفان, Nescafe نسكافيه 3 في 1, Date. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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M.ashraf hosny's Gewichtsverlauf
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