Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 67,68g | Kohlh: 181,20g.
Frühstück: جهينه لبن خالي الدسم, بليله, عيش سن طري Bread, بيضة مسلوقة, جبن جبنة قريش مصري, زيت الزيتون المركز. Mittagessen: Fruit Yousefi يوسفى, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مقشر), كبدة دجاج, فريكة, كادبوري Bubbly, Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar. Abendessen: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة, Fruit Yousefi يوسفى. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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emantawfek's Gewichtsverlauf
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