Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 77,83g | Eiw: 244,12g | Kohlh: 278,21g.
Frühstück: Muz, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Dana Kavurma, Migros Jasmine Pirinç. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Big Joy Big Whey Protein, Migros Jasmine Pirinç, Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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pokegym's Gewichtsverlauf
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