Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 38,89g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. Abendessen: Banana Nanica, Barra de Cereal. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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m@rci@2019's Gewichtsverlauf
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