Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 53,96g | Kohlh: 73,66g.
Frühstück: 棗子, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 雞肉春卷, 炒雞蛋, 高麗菜, 四季豆, 五花肉, 白飯. Abendessen: 光泉 無糖豆漿, M2 榛果可可. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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