Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 173,82g | Kohlh: 168,16g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Nasi Merah, Sarden diet, Tempe, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Merah, Sarden diet, Roti boy. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar, Momogi Momogi Jagung Bakar. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nataviaeka's Gewichtsverlauf
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