Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 91,82g | Kohlh: 175,12g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Quaker Oat, Kurma Sukari, Intrafood Jahe Wangi. Mittagessen: Otak-Otak Ikan, Kecap Manis, The Tofoo Co. Naked Tofu, White Rice, Chicken Breast. Abendessen: Kecap Manis, The Tofoo Co. Naked Tofu, White Rice, Chicken Breast. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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