Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 118,40g.
Frühstück: Kraft Singles , Dry Vegetarian Bouillon, Oyster Sauce , Fish Sauce, Bango Kecap Manis, Bean Sprouts, Kong Kee Egg Tofu, Scallions or Spring Onions, Onions, Egg, Indonesian Cassava Leaves, Sugar, Soursop . Mittagessen: opor (kuah), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Indonesian Javanese Beef Stew. Abendessen: Fried Chicken Leg No Coating (Skin Not Eaten), Indonesian Goat Satay, Sambal Bawang Mateng, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Indonesian Urap Salad, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Taibahh's Gewichtsverlauf
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