Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2013
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67,2 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 65,12g | Eiw: 91,44g | Kohlh: 403,12g.
Frühstück: Semillas de Lino, Campofrío Jamon Cocido, Pan Blanco, Plátano, Miel, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Mittagessen: Hacendado Pizza Mediterráneo. Abendessen: Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, DIA Yogur Natural Desnatado, Pan Blanco, Jamón Picado, Champiñones, Verdifresh Verduras para Freír. Snacks/Sonstiges: Plátano, Pan Blanco, Azúcar, Mahou Cerveza sin, Hacendado Chocolate con Leche, Pan Blanco, Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Pan Blanco, Milka Chocolate con Leche. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Motor-Cross - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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