|
Holidays are over and back at it. Feeling optimistic and putting the right plans in place to succeed. My goal is 170 lbs by July 1st. And it’s gunna happen ✊🏼
|
101,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 70,40g | Eiw: 164,12g | Kohlh: 238,57g.
Frühstück: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Abendessen: Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Sonstiges: RW Garcia 3 Seed Sweet Beet Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
|
|
3891 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|