Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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105,5 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 107,44g | Kohlh: 99,57g.
Frühstück: Golden Kings Клетчатка из Семян Тыквы, Эко Клетчатка из Семян Льна, Фундук Сушеный. Mittagessen: Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Огурец (с Кожурой), SPAR Индейка Крыло. Abendessen: Вареное Яйцо, Велес Сало Белорусское, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, SPAR Индейка Крыло, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная. Snacks/Sonstiges: Курага, Seeberger Чернослив, Мерси Молочный Шоколад. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, зал - 30 Minuten, элипс - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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