Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 60,52g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 203,49g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Lor Peyniri. Mittagessen: Feast Organik Brokoli, Çay Şekerli. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çay Şekerli, Ceviz, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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