Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 101,66g | Eiw: 94,65g | Kohlh: 291,86g.
Frühstück: Halka Tatlısı, Fıstıklı Baklava. Mittagessen: Tadım Sarı Leblebi. Abendessen: Ekşi Hamur Ekmek, Kıymalı Bezelye, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ceviz. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Jan 21 vom Mitglied: Tea_Mola
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Tebrikler Serhat abi 👍🏻🤩🎉🎊
05 Jan 21 vom Mitglied: damlasrblt
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05 Jan 21 vom Mitglied: sayina55
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Serhat abicim Günaydın tebrik ederim mutlu günler abim 🤗👍👌🦅
05 Jan 21 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
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Masallah 1 kilo kalmis oldu say abi💪💪💪
05 Jan 21 vom Mitglied: Oziki.
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💪💪👏👏tebrikler serhat abi süpersin darısı bana 😁😁artık 😂🙈
05 Jan 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
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Biliyordum böyle olacağını 😂 Tebrikler 💪🏻😊
05 Jan 21 vom Mitglied: xxUMAYxx
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05 Jan 21 vom Mitglied: generalesdeath
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Teacan 🌹 Gökçe öğretmenim 🌹 damlacım 🌹 minyoniçem 🌹 Handan sultan 🌹 , merihcan 🦅🦅🦅 , Maçka güzeli 🌹, ozi 🙏🙏, Nergiscim 🌹, Umaycım 🌹 ve general 🌹 çok teşekkürler valla bu kadarını beklemiyordum yarısını geri verdim. Yarına allah kerim gitmezsede sorun yok ama ne yedik iyi yedik güzel yedik doya doya yedik seneye gene yeriz😁😁😁😁💪💪🧿💪🧿💪🙋🙋🙋
05 Jan 21 vom Mitglied: serhatbyr
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Alkış kıyamet 👏👏👏💪🎉🎊 tebrikler
05 Jan 21 vom Mitglied: hlltlz1231
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hlltz1231 😁💪💪🧿🌹🙋 teşekkürlerrr
05 Jan 21 vom Mitglied: serhatbyr
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serhatbyr's Gewichtsverlauf
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