Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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116,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 70,13g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 197,16g.
Frühstück: Pomidor Malinowy, Masło, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Cukier, Jajko, Lidl Bułka Twist. Mittagessen: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Truskawka. Abendessen: Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Świeży Makaron (Ugotowany), Kalafior, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Da Grasso Tortilla z Kawałkami Kurczaka. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bahama007's Gewichtsverlauf
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