Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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719 kcal
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Fett: 18,35g | Eiw: 68,42g | Kohlh: 67,72g.
Frühstück: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. Mittagessen: Scan Färdigkokt Julskinka, Kikkoman Sojasås, Gullök. Abendessen: Kikkoman Sojasås, Sojabönor, Röd Paprika, ICA Romansallad, Cocktailtomater, Gurka, Lax-Sashimi. mehr...
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1411 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Power-Walking - 2 Stunden und 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Adwahntage's Gewichtsverlauf
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