Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 32,19g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 146,26g.
Frühstück: Bubur oat. Mittagessen: Ubi Ungu Rebus, Kerupuk Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Teri, Tumis Buncis, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Abendessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Lime, Sambal Goreng Kentang, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nikkkk..'s Gewichtsverlauf
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