Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 80,64g | Eiw: 92,93g | Kohlh: 172,69g.
Frühstück: Banana Prata, Iogurte de Kefir, Ovo Mexido, Member's Mark Cranberries, Yoki Farelo de Aveia. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Ervilhas Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Soro de Leite, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: St. Dalfour Geléia de Morango, Bauducco Torrada Tradicional , Flormel Doce de Leite Zero Adição de Açúcares (20g), Manteiga, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Bauducco Torrada Tradicional , Batata Baroa, Friboi Patinho Moido Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Iogurte de Kefir, Gaspari Nutrition Proven Whey , Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Mamão Formosa, Arma Zen Farinha de Chia. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Esgrima - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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DheniseGalvao's Gewichtsverlauf
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