Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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102,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2721 kcal
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Fett: 104,58g | Eiw: 95,43g | Kohlh: 362,03g.
Frühstück: Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Su Böreği, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Abendessen: Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş), Yoğurt, Tavuk Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Mevsim Salata, Makarna. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Armut, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Limonlu Kek. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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