Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 80,61g | Kohlh: 298,46g.
Mittagessen: Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, President Reduced Farlt Slice Cheese, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. Abendessen: 惠康 (Wellcome) 油麥菜, Chicken (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), White Rice. Snacks/Sonstiges: House Tongari Corn, Bourbon Gokoku No Biscuit, 三幸製果 大雪之宿沙律米餅, Boiled Potato (without Peel), Orange. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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