Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 29,33g | Eiw: 42,37g | Kohlh: 88,53g.
Frühstück: 橘子, 7-11 蒸地瓜, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 豆干, 小白菜, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 白飯. Abendessen: 7-11 蒸地瓜. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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