Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 31,73g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 171,18g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Daging Sapi, Dada Ayam. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Patin, Tempe, Kubis, Wortel. Snacks/Sonstiges: Pisang, Singkong Rebus. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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neng entang's Gewichtsverlauf
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