Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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50,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 197,22g.
Frühstück: Kacang Hijau, Ellenka Fiber Creme, Intrafood Jahe Wangi. Mittagessen: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Safiya Chia Seed, L-Men Whey Protein. Abendessen: Emina Mozzarella & Cheddar, Champ Sosis Ayam, Tahu, Pronas Saus Lada Hitam, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Monde Pie Bis, Richeese Nabati Cheese Wafer, roti kelapa, Good Time Double Choc, Elvan Today Croissant. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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