Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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43,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 25,84g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 195,89g.
Frühstück: Pro Nutrition Crema Proteica Cocco Zero, apple & cinnamon light loaf, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Mittagessen: Mandarino, Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Grana Padano Grana Padano, Cipolle, Fiocchi d'Avena, De Cecco Passata di Pomodoro. Abendessen: Conad Carpaccio di Polpo, Cipolle, Mestemacher Pane Proteico con Noci, Carote, Pomodorini, Mandarino, Succo di Limone. Snacks/Sonstiges: Ultimate Italia Protein Cream Pistacchio, Muller Yogurt Greco Pistacchio, apple & cinnamon light loaf. mehr...
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1536 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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ACA_2020's Gewichtsverlauf
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